Как правильно улучшать свою фигуру и здоровье

Немногим из нас от природы дана идеальная фигура. Точнее, никому она не дана, но всем даны практически равные исходные внешние данные (у кого-то одни достоинства, у других - другие); весь вопрос в том, как и насколько качественно мы будет за ними ухаживать и собственным трудом восстанавливать недостающее, преподнося доработанные недостатки как настоящие достоинства.

Самые лучшие способы - самые длинные и трудоемкие. Чтобы добиться настоящих результатов вам придется много работать, и, если говорить о подготовке по-настоящему великолепной фигуры - начинать надо с осени или уж зимы; весна - это уже поздновато.

Но если вам надо получить качественную фигуру к лету, а времени уже нет, то начните выполнять эти пункты: во-первых, обливайтесь холодной и горячей водой (контрастный душ), постепенно от ног и рук перейти на все тело. Во-вторых, постарайтесь есть поменьше, но не сидите на строжайших диетах: рассказы про чудодейственные лекарства и способы "минус 10 кг в неделю без возврата" - не более, чем рекламная утка, и следование подобным способам может испортить вам все здоровье. Посудите сами: вы резко меняете весь обмен веществ, без "предупреждения" для организма, вводите его в совершенно незнакомый ему ритм. Все, кто подсаживался на подобные сомнительные «возможности» улучшить фигуру, не раз пожалели: через месяц - два вес вернулся, причем с "друзьями": испорченный метаболизм и нормальный обмен веществ в организме приходилось восстанавливать путем лечебных диет и очень долгих, по-настоящему тяжелых занятий фитнесом.

Так что, если вам надо быстро похудеть - лучше постарайтесь найти хорошие клиники, где вам качественно сделают такие процедуры, как ультразвуковая кавитация и общее оздоровление организма с помощью массажа и иглоукалывания. Может, вы и не купите себе еще одну юбку, но хотя бы добьетесь достаточно хорошей фигуры без порчи здоровья.

На будущее хотелось бы посоветовать последовательное поедание еды и соблюдение принципов раздельного питания; помимо прочего, не смешивайте животные белки с содержащимися в молочных продуктах - после мяса желательно несколько часов не есть молока и кисломолочных продуктов, а также всех остальных, в изготовлении которых участвуют молокосодержащие и ему подобные вещества.

И напоследок: в случае, если вы решили с осени серьезно заняться фигурой и здоровьем - запаситесь терпением. Скорее всего, сначала результаты не будут заметны, так как в, например, серьезном фитнесе сначала прокачиваются внутренние мышцы, и по началу покажется, что жировых отложений стало даже больше за счет "выпихивания" их изнутри уже прокачанной мышечной массой.

Но у тех, кто действительно готов работать, в результате все получится. И это уже будет результат не на один сезон.

Дата публикации: 20.06.2012

Читайте также:

1. Новинки пластической хирургии
2. Желтуха во всех ее видах
3. Как выбрать себе матрас
4. Массаж LPG - одна из современных технологий коррекции фигуры
5. Общий анализ крови позволит быстро и достоверно поставить диагноз