Постное питание и здоровье

Многие люди часто задаются вопросом, а может ли постное питание нанести вред здоровью? Ответить однозначно нет нельзя. Все зависит от состояния здоровья человека. Если есть какие-то нарушения здоровья и врачи советуют придерживаться какой-то особенной диеты, то стопроцентное соблюдение поста может привести к некоторым проблемам. Что же касается здоровых людей, то они могут соблюдать пост безо всяких ограничений.

Конечно, можно сказать несколько слов о том, что главным во время поста является духовное очищение, однако оно невозможно без физического. А в современных условиях, когда процент натуральности пищи катится к нулю, то именно физическое очищение является еще и хорошим помощником для укреплении здоровья. К тому же, пост запрещает тяжелые для переваривания блюда, которые в основном готовятся с употреблением продуктов животного происхождения. Ведь в основном вся постная пища — это простые, натуральные продукты. Возьмем, к примеру, постные блины. В основе их приготовления лежит старинный способ приготовления опары. Используется только теплая вода, дрожжи и мука. Заметьте, нет никакой химии, ненатуральных продуктов, все достаточно просто и сравнительно сытно.

По утверждению диетологов, пост — это великолепная, проверенная временем диета. Она не только способна укрепить организм и поднять иммунитет, правильное постное питание — это важный момент в омоложении человека. Поэтому те, кто не хочет выглядеть старше своего возраста вместо того, чтобы бежать в косметический салон и наносить на себя очередной слой косметической продукции для омоложения, могут всего лишь обратить свое внимание на посты.
Почему постное питание имеет такую силу. Все дело в том, что постная пища — это растительная пища. А ведь только различные растения имеют необычную способность накапливать солнечную энергию. Однако, несмотря на эту особенность, все еще многие медики не признают великую силу поста и советуют его как дополнительное, а не основное средство при оздоровлении организма.

Какие постные продукты имеют наибольшую ценность? Несомненно, на первое место можно отнести мед. За ним следуют натуральные овощи и фрукты, далее идут различные крупы, бобовые и орехи. В некоторые дни поста разрешается употребление рыбы и растительного масла.
Однако не следует воспринимать пост лишь только как диету. Пост — это осознанное решение, которое принимает человек, который хочет быть здоровым не только физически, но и духовно.

Дата публикации: 19.12.2011

Читайте также:

1. Вкусовые предпочтения малышей
2. Аппаратная косметология
3. Горные лыжи: путь к оздоровлению
4. Ребенок учится ползать
5. Советы для профилактики и лечения цистита