Предупреждение заболеваний позвоночника

Правильная осанка – залог здоровья и долголетия. Сутулая спина не только не привлекательна внешне, но и способствует нарушению работы некоторых внутренних органов. Поэтому необходимо с самого раннего возраста следить за тем, чтобы ребенок ровно держал спинку и не сутулился.

При правильной осанке ребенок способен без напряжения держать прямо туловище и голову. При этом изгибы позвоночника должны быть небольшими и естественными, вперед – в шейном и поясничном отделе, назад – в грудном и крестцовом. Если замечаете малейший недостаток вроде неровного расположения плеч или лопаток, необходимо срочно принимать меры.

Осанку в детском и подростковом возрасте исправить нетрудно. Кости еще только формируются и растут. Ортопед может посоветовать специальную гимнастику и прием кальцийсодержащих препаратов. Ведь в период роста организму особенно важно обеспечить нормальное развитие скелета.

Следите за тем, чтобы ребенок правильно сидел при чтении и выполнении уроков. Нельзя читать долго, лежа на одном боку или носить тяжести в одной руке. Для школы лучше купить ранец, он равномерно распределяет нагрузку на позвоночник.

Обратите внимание на спальное место ребенка. В период роста и формирования организма целесообразно использовать ортопедические матрасы. Если ребенок будет спать на матрасе достаточной степени жесткости, спинка будет правильно отдыхать и станет гораздо здоровее. Ортопедический матрас помогает распрямить хрящи и хрящевые прокладки между ними, с неправильного расположения которых и начинаются различные нарушения осанки.

Если не принимать меры для исправления небольших дефектов, ситуация с осанкой может усугубиться. В особо запущенных случаях у ребенка может сформироваться тяжелое заболевание – сколиоз. При нем возникают трудно поддающиеся лечению изменения в межпозвонковых дисках и костной ткани.

К счастью, на сегодняшний день сколиоз излечим. Важно, чтобы лечение было оказано до того момента, как закончится полное формирование скелета. При лечении сколиоза обычно используется комплексный подход. Для каждого ребенка, кто страдает таким заболеванием, ортопед назначит специальный комплекс физических упражнений. Выполнять их необходимо регулярно. Если врач пропишет ребенку ношение корсета для коррекции осанки, он должен быть подобран по размеру и не создавать дискомфорт при ношении.

Не забывайте о том, что предупредить заболевания позвоночника гораздо проще, чем потом исправлять и лечить больную спину.

Дата публикации: 07.12.2011

Читайте также:

1. Быстрый и безопасный загар
2. Предохранение от нежелательной беременности
3. Советы по уходу за волосами
4. Диагностика организма
5. Ребенок учится ползать