В новогоднюю ночь лучше не переедать

Как считают специалисты в области диетологии, дабы новогодняя ночь не закончилась перееданием, стоит порадовать свой желудок в этот день полноценным обедом и завтраком, а также не пропустить ужин в срок. режим питания, как говорится, нарушать не стоит, даже в новогодние праздники. Если вы в предпраздничной суете позволите себе сбить график приёма пищи, то не удивительно, что к ночи вы будете голодны и рискуете явно переоценить свои силы, в плане переваривания продуктов.

Особенно уберечь себя от переедания советуют представительницам прекрасной половины человечества, ведь они так усердно готовились к наступлению заветного праздника. Не зря же была пережита лазерная эпиляция, маникюр, педикюр и посещение парикмахера. Если же ограничить себя в еде не удастся ночью, то потом без диеты будет не обойтись, ведь лишние килограммы, обретённые за один день, потом скинуть будет не так уж и просто. Да и не хотите же вы, чтобы праздник заполнился вам тяжестью в желудке и чувством усталости от переедания.

Важно не только количество еды, а и её качество. Эксперты советуют отдать предпочтение именно органическим продуктам питания. Причина тому содержащиеся в них медленные углеводы, усваиваемые организмом последовательно. Таким образом в разы дольше длится ощущение насыщения и сытости. К тому же антиоксидантов, минералов, микроэлементов и других полезных для здоровья элементов больше таки в экологически чистых и природных продуктах, нежели в их химических заменителях.

На следующий же день и вовсе неплохо бы порадовать организм небольшой разгрузкой, после сытной ночи. Лучше кушать в первые дни года не более 2-3 разнообразных продуктов. Обязательно употреблять в пищу белок и полностью отказаться от картофеля, в котором слишком уж много крахмала, отнюдь не положительно влияющего на систему пищеварения. А вот другие овощи не только можно кушать, а и нужно. Огурцы, кабачки, помидоры, это то, без чего встречать первую неделю нового года никак нельзя.

Да и вообще, не так важно что вы будете кушать, главное отдать предпочтение именно моноеде. Это позволяет контролировать чувство голода и избавляет организм от лишнего стресса, связанного с перевариванием большого разнообразия блюд и продуктов.

Ну а в целом, лучше заранее позаботьтесь о том, что, и в каких количествах вы будете кушать в новый год, и постарайтесь отпраздновать этот день как можно лучше. Ведь не зря бытует поверье, что новый год как встретишь, так и весь год потом жить. А значит, этот светлый праздник ничего не должно омрачить.

Дата публикации: 02.01.2012

Читайте также:

1. Лечение генитального хламидиоза
2. Основы отсутствия лишнего веса
3. Методы лечения алкоголизма
4. Биогель для ногтей и гель лак для ногтей
5. Травма мениска колена