Эффективная диета Ирины Билык для похудения, как улучшить фигуру

После того, как Ирина Билык стала мамой, забеспокоилась о своей фигуре. Как только Ирина перестала кормить свое чадо грудью, серьезно занялась своей фигурой. Она консультировалась у различных диетологов и читала книги, выясняя, что безопасно для ее организма.

В результате, Ирина сама придумала эффективную диету для похудения. В течение года она смогла улучшить фигуру и самочувствие.

Диета Ирины Билык для похудения

Завтрак:

Проснувшись, нужно выпить чашку чая, чтобы «промыть свои внутренности». Попивая чай, представляйте, как напиток растворяется в вашем организме.

11 часов:

Сделайте салат из любых овощей, которые найдутся у вас в холодильнике. Салат заправьте кефиром или оливковым маслом. Вместо хлеба возьмите сухарик из черного хлеба.

Обед:

Выпейте кофе или чай для того, чтобы поднять тонус и настроение.

Ужин:

Приготовьте крупяную кашу из гречневой крупы или риса и выпейте стакан томатного сока.

Постарайтесь ужинать не позже 18 часов.

Если у вас нет возможности обедать на работе, то на завтрак можно съесть низкокалорийную кашу.

Эффективные диеты звезд, как улучшить фигуру

Рецепт каши из овсяных хлопьев:

Продукты: 3 ст.л. овсяных хлопьев, луковица, сыр, перец, ст.ложка растительного масла, укроп, петрушка.

Способ приготовления:

Хлопья залейте водой и доведите, помешивая, до кипения. Луковицу нарежьте кубиками и потушите в растительном масле. Натрите на терке сыр. Крупу смешайте с луком. Приправьте солью и перцем по вашему вкусу. Нарежьте петрушку и укроп. Посыпьте блюдо сыром и зеленью.

Диета Ирины Билык для похудения поможет сбросить лишний вес и улучшить фигуру!